PILATES
mit Esther Koller-Kaufmann
PILATES UND BODYART
Esther Koller-Kaufmann
Auf der Suche nach Ausgleich zwischen Arbeit und Familie habe ich Pilates entdeckt. In meiner Freizeit bin ich gerne in der Natur und mache gerne Sport, vor allem Ausdauersport.
Pilates ist daher eine gute Ergänzung , da es die Körpermitte ( tieferliegende Rumpfmuskulatur) und die Körperhaltung verbessert. Dies geht "Hand in Hand" mit geistiger Entspannung und Konzentration.
Ich spüre welche positiven Auswirkungen das Pilates Training auf mich hat.
Körperliches Wohlbefinden, Balance, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit sind nur einige Merkmale davon.
Bei diesem Dehn- und Kräftigungstraining wird der Körper ganzheitlich und bewusst gestärkt. Wer auf Flexibilität und einen definierten Körper hofft, der kommt durch regelmässiges Pilates Training an sein Ziel.
Ein Abo für alles:
Pilates bei Esther
und alle Yogastunden bei Manuela Grüter
Stundenplan
Montag:
08.30 - 09.30 Uhr Pilates
17:30 - 18:30 Uhr Poweryoga
19:00 - 20:00 Uhr Poweryoga
20.15 - 21.15 Uhr Poweryoga für Männer (Anfänger)
Dienstag:
06:20 - 07:20 Uhr Poweryoga
08.15 - 09.15 Uhr Poweryoga
20.00 - 21.00 Uhr Pilates
Mittwoch:
18:00 - 19:00 Uhr Poweryoga
19.30 - 20.30 Uhr Poweryoga
Donnerstag:
18.45 - 19.45 Uhr Poweryoga
20.15 - 21.15 Uhr Yinyoga
Freitag:
08.30 - 09.30 Uhr Pilates
WORKSHOPS
Die Yogastunden finden mit Manuela Grüter statt
Preise:
Mit den Abos kannst du jede Woche ganz flexibel deine Stunden aus dem gesamten Stundenplan auswählen:
10er Abo 220.00 Franken
(14 Wochen gültig)
20er Abo 420.00 Franken
(26 Wochen gültig)
40 er Abo 800.00 Franken
(50 Wochen gültig)
Personaltraining mit Manuela: 100.- Franken
Einzelstunde: 25.-
ANMELDUNG UND BUCHUNG:
Die Anmeldung für eine gratis Schnupperstunde erfolgt über
Eversports , Raum4 Manuela Grüter
079/542 73 60 oder per E-Mail [email protected]
INFOS PILATES:
Esther Koller-Kaufmann
079 / 293 92 44 oder oder via
eMail [email protected]
www.purepilates.ch