INSIDE YOGA
BODYTONING
KINDERYOGA
mit Sandra Duprat
Inside Yoga / Bodytoning/ Kinderyoga
Was gibt es Schöneres, als seine Leidenschaft zu leben und mit Menschen zu teilen?
Nachdem meine beiden Töchter zur Welt kamen, habe ich meinem Controlling Buchhaltungs-Job den Rücken gekehrt und mich meinem Hobby voll und ganz gewidmet.
Seit April 2017 habe ich verschiedene Ausbildung im Sportbereich absolviert.
Unter Anderem bin ich zertifizierte 200h Inside Yoga Lehrerin (RYS Yoga Alliance ) und zertifizierte Cardio & Toning Instruktorin.
Inside Yoga
ALL YOU NEED IS INSIDE
Inside ist ein progressiver Yogastil für einen modernen Lebensstil. Im Vordergrund steht eine gesunde, anatomisch korrekte Ausrichtung deines Körpers. Beuge Schmerzen vor, verbessere deine Beweglichkeit, deine Körperhaltung und dein Gleichgewicht.
Ob durch ruhige Bewegungen auf den Beat schöner und zeitgemässer Musik, oder mit
kräftigenden, therapeutischen Asanas; im Inside Yoga ist jede Stunde einzigartig.
BodyToning - das Aufbau-Programm!
Für alle, die schon lange nichts mehr gemacht haben, oder nach der Rückbildung eine neue Herausforderung suchen!
In diesem Kurs wird dein Körper geformt, definiert und mobilisiert. Hier darfst du schwitzen!
Der Fokus liegt auf der BEWUSSTEN Kräftigung und Stärkung aller Muskelpartien, aber besonders für deine Körpermitte - für eine gesunde Haltung und einen straffen Körper.
Erreiche dein Wohlfühl-Körper mit abwechslungsreichen Übungen; mit deinem eigenen Körpergewicht, manchmal auch mit Hilfsmitteln wie Minihanteln, Stretch-Bänder oder Pilates-Bällen.
Kleine Gruppe - persönliche Betreuung - viel Motivation!
Kinderyoga
Was ist das?
Kinder Yoga soll vor allem eins: Spass machen!
Bellen wie ein Hund, hüpfen wie ein Frosch, oder still stehen wie ein Baum.
Kinder Yoga ist spielerischer und fantasievoller als Yoga für Erwachsene, tut aber dem Körper und dem Geist genauso gut. Die kleinen Yogis sollen sich beim Kinder Yoga entspannen, ihren Körper wahrnehmen und sich selbst spüren.
Ganz ohne Leistungsdruck und ganz natürlich werden Kinder in die ersten
Yoga Asanas, Achtsamkeit und Atemübungen eingeführt.
STUNDENPLAN
Inside Yoga
Montag 18.45h - 20.00h
Mittwoch 08.30h - 09.45h
Donnerstag 19.00h – 20.15h
BodyToning:
Mittwoch 10.00 - 11.00Uhr
Kinderyoga
Kinder Yoga wird in Modulen unterrichtet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.
Daten bitte direkt bei Sandra anfragen.
Preise:
Probelektion: Gratis
1 Stunde: CHF 25
3er Schnupperabo: CHF 60
10er Abo: CHF 220 14 Wochen gültig
Kinderyoga: CHF 15.-/h
Anmeldung / Kontakt:
Email:
Phone:
079 360 88 34
Website: